Το FOBO (Fear Of a Better Option) είναι ο φόβος ότι, όποια επιλογή κι αν κάνουμε, μπορεί να υπάρχει κάτι καλύτερο που θα χάσουμε. Ο όρος έγινε γνωστός από τον επιχειρηματία Πάτρικ Μακγκίνις — τον ίδιο που διέδωσε και το FOMO. Αν το FOMO είναι ο φόβος ότι χάνουμε μια εμπειρία, το FOBO είναι ο φόβος ότι θα δεσμευτούμε σε λάθος επιλογή.
Φανταστείτε να κρατάτε το κινητό μισή ώρα ψάχνοντας εστιατόριο, να αφήνετε ανοιχτά πέντε tabs για το ίδιο προϊόν, ή να μην μπορείτε να κλείσετε διακοπές γιατί «ίσως βρω κάτι καλύτερο». Οι άπειρες επιλογές, αντί να μας απελευθερώνουν, μας παγιδεύουν σε μια ατελείωτη αναβλητικότητα.
Ψυχολογικά, το FOBO συνδέεται με την τελειομανία και με τον φόβο της μετάνοιας. Θέλουμε τη βέλτιστη λύση και φοβόμαστε το τίμημα της δέσμευσης, οπότε κρατάμε όλες τις πόρτες ανοιχτές. Το παράδοξο είναι ότι η συνεχής αναζήτηση του «καλύτερου» μας αφήνει τελικά πιο δυσαρεστημένους με ό,τι κι αν διαλέξουμε.
Το αντίδοτο είναι να μάθουμε να επιλέγουμε «αρκετά καλά» αντί για «τέλεια» και να δεχόμαστε ότι κάθε απόφαση κλείνει κάποιες πόρτες — και αυτό είναι φυσιολογικό. Αν η δυσκολία να αποφασίσετε σας αγχώνει συχνά, μπορείτε να δείτε τις υπηρεσίες μας για το πώς η θεραπεία βοηθά να εμπιστεύεστε περισσότερο τις επιλογές σας.