«Με αγαπάει στ' αλήθεια;», «Είναι αυτός ο σωστός άνθρωπος;», «Μήπως κάνω λάθος;». Όταν αυτές οι σκέψεις επιστρέφουν ξανά και ξανά, ακόμη και μέσα σε μια σχέση που δείχνει σταθερή, μιλάμε για άγχος σχέσης. Δεν πρόκειται για έλλειψη αγάπης, αλλά για έναν συναγερμό που μπαίνει σε λειτουργία ακριβώς τη στιγμή που κάτι γίνεται σημαντικό και, άρα, κάτι υπάρχει να χάσεις.
Συχνά το άγχος αυτό έχει ρίζες παλιότερες από τη σχέση. Αν έμαθες νωρίς ότι η αγάπη είναι αβέβαιη, ότι οι άνθρωποι φεύγουν ή ότι πρέπει να κερδίζεις συνεχώς την αποδοχή, το νευρικό σύστημα μπαίνει σε επιφυλακή. Η οικειότητα, αντί να φέρνει ηρεμία, ενεργοποιεί τον φόβο. Έτσι μπορεί να αναζητάς διαρκείς επιβεβαιώσεις, να ελέγχεις, ή αντίθετα να κρατάς αποστάσεις για να προστατευτείς.
Το παράδοξο είναι ότι οι συμπεριφορές που γεννά το άγχος, η καχυποψία, η πίεση, η απόσυρση, συχνά απομακρύνουν τον άλλον και επιβεβαιώνουν τον αρχικό φόβο. Αναγνωρίζοντας αυτόν τον κύκλο, παύεις να τον ζεις ως αλήθεια και αρχίζεις να τον βλέπεις ως μοτίβο που μπορεί ν' αλλάξει.
Στη θεραπεία, ξεχωρίζεις τι ανήκει στη σημερινή σχέση και τι είναι απόηχος παλιών εμπειριών. Μαθαίνεις να ρυθμίζεις τον φόβο χωρίς να καταπιέζεις τις πραγματικές σου ανάγκες. Αν νιώθεις ότι το άγχος υπονομεύει κάτι που αξίζει, η δουλειά πάνω στο άγχος σχέσης μπορεί να σου δώσει πιο ήρεμη οικειότητα.