Πώς μοιάζει
Έντονη ανησυχία για σοβαρή ασθένεια, συνεχής παρακολούθηση του σώματος, αναζήτηση συμπτωμάτων στο ίντερνετ, επαναλαμβανόμενες εξετάσεις ή, αντίθετα, αποφυγή γιατρών από φόβο. Η καθησύχαση ανακουφίζει στιγμιαία και μετά η ανησυχία επιστρέφει.
Γιατί συντηρείται
Ο έλεγχος και η αναζήτηση καθησύχασης μειώνουν το άγχος για λίγο, αλλά διδάσκουν τον εγκέφαλο ότι «ο κίνδυνος ήταν αληθινός», οπότε την επόμενη φορά ψάχνεις ακόμη περισσότερο. Έτσι χτίζεται ο φαύλος κύκλος.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Αφού έχουν αποκλειστεί ιατρικά αίτια, δουλεύουμε τον τρόπο που ερμηνεύεις τα σωματικά σημάδια, μειώνουμε σταδιακά τον έλεγχο και την αναζήτηση καθησύχασης, και μαθαίνεις να ανέχεσαι την αβεβαιότητα χωρίς να κυριεύεσαι από τον φόβο.
Τι να περιμένεις
Συνεδρίες 50 λεπτών, online ή δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη, στα ελληνικά ή τα αγγλικά. Χωρίς καμία δέσμευση.