Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν τον κόσμο με μεγαλύτερη ένταση. Ένας δυνατός θόρυβος τους κουράζει, μια ταινία τους συγκλονίζει, η διάθεση των γύρω τους τους επηρεάζει αμέσως. Η ερευνήτρια Elaine Aron περιέγραψε αυτό το χαρακτηριστικό ως υψηλή αισθητηριακή επεξεργασία, τον πολύ ευαίσθητο άνθρωπο ή Highly Sensitive Person (HSP). Αφορά περίπου έναν στους πέντε ανθρώπους και δεν είναι διαταραχή, αλλά ένας τρόπος να είσαι.
Το ευαίσθητο νευρικό σύστημα επεξεργάζεται περισσότερες πληροφορίες και πιο βαθιά. Αυτό φέρνει δώρα: ενσυναίσθηση, δημιουργικότητα, προσοχή στη λεπτομέρεια, ικανότητα να απολαμβάνεις βαθιά την ομορφιά. Φέρνει όμως και κόστος: εύκολη υπερδιέγερση, κόπωση σε πολύβουα περιβάλλοντα, την αίσθηση ότι «νιώθεις υπερβολικά» σε έναν κόσμο που συχνά επιβραβεύει τη σκληράδα.
Πολλοί πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι μεγάλωσαν ακούγοντας ότι είναι «υπερβολικοί» ή «λεπτεπίλεπτοι». Έτσι έμαθαν να κρύβουν ή να ντρέπονται για κάτι που, στην πραγματικότητα, είναι κομμάτι της ιδιοσυγκρασίας τους. Το ζητούμενο δεν είναι να γίνεις «πιο σκληρός», αλλά να μάθεις να προστατεύεις την ενέργειά σου και να βάζεις όρια.
Η θεραπεία βοηθά να δεις την ευαισθησία χωρίς ντροπή: να αναγνωρίζεις πότε υπερφορτώνεσαι, να φροντίζεις το σύστημά σου, να μετατρέπεις το χαρακτηριστικό αυτό από βάρος σε πόρο. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, η δουλειά με έναν πολύ ευαίσθητο άνθρωπο ως αφετηρία μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις πιο άνετα μέσα στο δικό σου δέρμα.