Πώς μοιάζει
Συνεχές κυνήγι του επόμενου «χτυπήματος» (ειδοποιήσεις, φαγητό, αγορές, σειρές, scrolling), δυσκολία να κάνεις βαρετές αλλά σημαντικές εργασίες, αναβλητικότητα, και μια υποβόσκουσα ανησυχία όταν δεν συμβαίνει κάτι.
Τι πραγματικά συμβαίνει
Δεν «αδειάζεις» τη ντοπαμίνη με ένα detox. Αυτό που αλλάζει είναι η σχέση σου με τα γρήγορα ερεθίσματα: όσο περισσότερο τα κυνηγάς, τόσο λιγότερο σε ικανοποιούν. Δουλεύουμε για να ξαναβρεις την ευχαρίστηση σε πράγματα με πιο αργή, βαθιά ανταμοιβή.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Με ρεαλιστικά βήματα, όχι ακραίες «αποτοξινώσεις». Μειώνουμε σταδιακά τα υπερ-ερεθίσματα, ξαναχτίζουμε την ανοχή στην πλήξη και τη συγκέντρωση, και κοιτάμε τι άγχος ή κενό κρύβεται κάτω από την ανάγκη για συνεχή διέγερση.
Τι να περιμένεις
Συνεδρίες 50 λεπτών, online ή δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη, στα ελληνικά ή τα αγγλικά. Χωρίς καμία δέσμευση.