Πώς μοιάζει
Τρία βασικά σημάδια: εξάντληση που δεν περνά με τον ύπνο, κυνισμός ή αποστασιοποίηση από τη δουλειά και τους ανθρώπους της, και η αίσθηση ότι δεν αποδίδεις πια. Συχνά συνοδεύεται από πονοκεφάλους, αϋπνία, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης.
Δεν φταις εσύ, ούτε όμως περνά μόνο του
Το burnout δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα· προκύπτει από παρατεταμένη πίεση χωρίς επαρκή ανάκτηση. Οι διακοπές ανακουφίζουν προσωρινά, αλλά αν δεν αλλάξει κάτι στον τρόπο που δουλεύεις και βάζεις όρια, επιστρέφει.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Ξεχωρίζουμε τι είναι εξάντληση, τι άγχος και τι κατάθλιψη, βρίσκουμε τι τροφοδοτεί τον κύκλο, δουλεύουμε όρια, προτεραιότητες και την ανάκτηση της ενέργειάς σου, και ό,τι βαθύτερο (τελειομανία, ενοχή, αυτοεκτίμηση) συντηρεί το burnout.
Τι να περιμένεις
Συνεδρίες 50 λεπτών, online ή δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη, στα ελληνικά ή τα αγγλικά. Χωρίς καμία δέσμευση.