Πώς μοιάζει
Πτώση διάθεσης και ενέργειας που ξεκινά φθινόπωρο-χειμώνα, αυξημένος ύπνος, λιγούρα για υδατάνθρακες, δυσκολία συγκέντρωσης, απόσυρση από τους άλλους, η αίσθηση ότι «χειμωνιάζεις» κι εσύ μαζί με τη φύση. Συνήθως υποχωρεί την άνοιξη.
Γιατί συμβαίνει
Η μείωση του φυσικού φωτός επηρεάζει το βιολογικό ρολόι και τη διάθεση. Δεν είναι «ιδέα σου» ούτε τεμπελιά· είναι μια πραγματική, εποχικά επαναλαμβανόμενη δυσκολία, που όμως αντιμετωπίζεται.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Χτίζουμε μια δομή που προστατεύει τη διάθεσή σου τους δύσκολους μήνες: ρουτίνα, φως, κίνηση και επαφή, μαζί με ψυχοθεραπευτική δουλειά στις σκέψεις και τα συναισθήματα που εντείνονται την εποχή αυτή. Προλαβαίνουμε, αντί να περιμένουμε να περάσει.
Τι να περιμένεις
Συνεδρίες 50 λεπτών, online ή δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη, στα ελληνικά ή τα αγγλικά. Χωρίς καμία δέσμευση.