Πώς μοιάζει
Ατέλειωτο scrolling που σε αφήνει πιο άδειο/α, doomscrolling με κακά νέα, έλεγχος του κινητού με το που ξυπνάς, αϋπνία από τις οθόνες, δυσκολία συγκέντρωσης, και μια αυξανόμενη προτίμηση στην ψηφιακή επαφή αντί της πραγματικής, ακόμη και με chatbots ή AI «συντρόφους».
Γιατί μας κρατάει
Οι εφαρμογές εκμεταλλεύονται τον μηχανισμό ανταμοιβής του εγκεφάλου με απρόβλεπτα «likes» και ατελείωτο περιεχόμενο. Συχνά όμως η υπερβολική χρήση είναι και τρόπος να ξεφύγεις από άγχος, μοναξιά ή πλήξη. Το ζήτημα δεν είναι μόνο ο χρόνος οθόνης, αλλά τι καλύπτει.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Χωρίς ενοχές και χωρίς να σου πω «πέτα το κινητό». Καταλαβαίνουμε τι τροφοδοτεί τη χρήση, ξαναχτίζουμε την ικανότητά σου να ανέχεσαι την πλήξη και την ησυχία, και επαναφέρουμε ισορροπία ανάμεσα στην οθόνη και την πραγματική ζωή και σχέση.
Τι να περιμένεις
Συνεδρίες 50 λεπτών, online ή δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη, στα ελληνικά ή τα αγγλικά. Χωρίς καμία δέσμευση.